Dove vai? Se mi leggi per un momento capirai.
Quanta fretta ma dove corri?
Questa pagina nasce da una presa di coscienza: una respirazione consapevole di anche solo 5 minuti può aiutare a migliorare la nostra giornata, anche (e soprattutto) quelle volte in cui ci sembra che “no oggi proprio non ho tempo”.
Ho raccolto alcune tecniche di breathwork a prova di pausa caffè. Le trovi qui sotto e le puoi mettere in pratica già da ora.
Respiriamo insieme?
Puoi anche scegliere di intraprendere un percorso di breathwork un po’ più strutturato. Vuoi migliorare nel gestire ansia o stress? Vuoi avere più energie per vivere la giornata o per performare alla grande nella prossima gara?
Creeremo insieme il percorso di modo che ogni pratica sia su misura per te.
