Volevo imparare a regolare il mio sistema nervoso. Nessuno mi aveva mai insegnato a respirare e ringrazio Francesco per le sue abilità nel farlo. Volevo guarire quella sensazione che emerge ogni volta che mi sento ansiosa e a disagio. Francesco mi ha insegnato diversi modi per gestirla senza andare in panico. Ora sento che il mio corpo è meno ansioso e infiammato. Ho anche sviluppato una migliore capacità di concentrazione. E pensare che partivo quasi da zero sul breathwork. Non avevo idea di come respirare se non giusto qualche respiro imparato durante le mie pratiche di yoga.

Nonostante fossi un principiante assoluto con il breathwork, mi sono sentito completamente supportato e a mio agio durante tutte le sessioni. E sin dalla prima ho sentito un cambiamento evidente. Francesco mi ha aiutato a connettermi profondamente con il mio respiro, sbloccando una sensazione di calma e chiarezza che non pensavo fosse possibile. Nel tempo, ho notato netti miglioramenti nei miei livelli di stress e nella mia resilienza mentale. Fisicamente, mi sento più energico e centrato. È come se il breathwork avesse riallineato i ritmi naturali del mio corpo.

Durante il breathwork liberi la mente riscoprendo parti di te che avevi completamente scordato. E il meglio arriva dopo: quando sotto stress ti ritrovi a respirare “bene” e ti senti sorridere dentro.

Mi servirebbe un intero libro per descrivere le sensazioni e i benefici che ho vissuto con i breathwork di Fra. Dalla prima sessione ho capito che era successo qualcosa alla mia mente e al mio corpo. Avevo più lucidità mentale e più energia nel corpo. Oggi sto praticando insieme a lui da mesi. Ho imparato a gestire meglio lo stress e ho ridotto lo stato d’infiammazione della mia schiena (soffrivo da anni). Ora riesco a respirare con il diaframma, prima mi sentivo sempre bloccato (soprattutto quando ero sotto stress). Può sembrare una cosa stupida da dire, ma a 26 sto imparando a respirare. E ne sono grato, la mia vita interiore ed esteriore sta cambiando in meglio. Concedetevi la curiosità di provare il breathwork e traete voi le vostre conclusioni. Per me è stato (e continua a essere) una benedizione.